Et si vous cultiviez votre mieux-être familial grâce à l'improvisation culinaire ?
La Cuisine Thérapie© est une méthode fondée par Emmanuelle TURQUET auteure de plusieurs livres sur les liens entre cuisine et développement personnel et professionnel.
C'est une approche inédite et ludique inspirée de l’Art Thérapie et basée sur l’improvisation culinaire.
A la fois corporelle, émotionnelle et cognitive, elle permet de vivre un moment de bien être, de reconnexion et d’aller à la rencontre de Soi et de l’Autre par l’éveil de ses 5 sens.
Au menu d'un atelier de Cuisine Thérapie© :
- Des activités sensorielles pour vous reconnecter à vos 5 sens, à votre corps et à vos émotions,
- Des temps de créations culinaires pour oser différemment, se laisser guider par son intuition et sa créativité mais aussi laisser son inconscient s’exprimer,
- Un temps de réflexion et de dialogue afin de comprendre le sens de ses réalisations grâce aux couleurs, aux formes et aux ingrédients qui en disent long sur vous...
Un atelier de Cuisine Thérapie© aide à mieux vous comprendre et à décrypter vos croyances limitantes, vos blocages et ressources afin d’activer à votre rythme des transformations.
La Cuisine Thérapie© se pratique sous forme d’ateliers collectifs ou individuels de 1h à 3h mais il est également possible de s'inscrire dans un parcours d'accompagnement personnalisé sur demande.
Ce sont mes expériences personnelles et profesionnelles qui m'amènent naturellement à accompagner les familles d'adolescents avec ou sans handicap en présentiel ou en visioconférence dans un cadre bienveillant et inspirant qui répond à toutes mes valeurs : confidentialité, non jugement, respect, bienveillance et écoute.
Un praticien en Cuisine Thérapie© ne remplace pas un médecin, pychologue ou psychiatre.
C'est une pratique pour prendre soin de soi et qui peut venir en complément d'une psychothérapie.
Hors du temps pour se redécouvrir et s'entendre dans ce que nous sommes
Cet atelier s'adresse au couple pour vivre une expérience originale et propose un espace dédié au partage singulier dans une perspective de véritable rencontre en dehors du contexte familial où tout sera prévu pour vous offrir un instant de pause, de communication, de complicité avec votre partenaire.
C'est un véritable cadeau que vous vous offrez mais aussi à cet "Autre" que vous côtoyez au quotidien.
Un espace/temps capable de remettre en question vos habitudes, vos modes de fonctionnement. Et oui, ne dit on pas "sortir de son confort" pour aller plus loin?
Cet atelier vous propose tout cela et vous permet de lâcher prise en vous libérant de vos émotions et en reprenant contact avec tous vos sens.
Ma présence apportera la bienveillance et la sécurité dont vous pouvez avoir besoin pour que cette séance soit un véritable succès de retour sur soi et de rencontre avec l'autre.
Rapprochement entre Parent et Adolescent sur le fil de la différence générationnelle
Un atelier intimiste dans lequel vous pourrez affiner votre relation avec votre adolescent car toute la difficulté est là !
Comment appréhender les composantes de sa personnalité, de ses désirs et rester en lien malgré cette période si troublée qu'est l'adolescence ?
Lui proposer cet atelier, c'est lui montrer que vous avez envie de lui consacrer du temps mais pas que...
Le partage s'effectuera dans les deux sens et tous deux pourrez en retirer le bénéfice essentiel d'une vraie relation, plus fluide, plus authentique.
Mes expériences personnelles et professionnelles m'ont conduit vers cet outil novateur mis au service de l'accompagnement des familles d'adolescents.
Dans mon activité professionnelle, je me suis beaucoup occupée des adolescents ou des parents mais assez peu ensemble. Ainsi pouvoir proposer l'accompagnement des deux vient donner une dimension plus globale et sans doute plus riche, plus spécifique car il me semble que l'un ne va pas sans l'autre.
Cet atelier s'adresse aux adolescents et aux parents qui en vivant cette expérience sensorielle, peuvent se libérer, s'exprimer, s'amuser et partager en sécurité, sans jugement et attente de résultat.
Afin que vous puissiez vivre pleinement ce moment de bien être, de plaisir, je porterai mon attention sur vos besoins spécifiques à l'un et à l'autre, vous donnant ainsi toute possibilité de lâcher prise et de vous sentir bien, dans une ambiance sécurisante et bienveillante.
Atelier Adolescents
La Cuisine Créative est accessible aux adolescents car elle est basée sur l’improvisation culinaire et est sans attente de résultat. Un moment qui leur permet :
- De mieux se connaître à travers les ingrédients.
- D’explorer leurs ressources.
- De développer leur autonomie.
- De renforcer leur confiance.
- D’apprendre à mieux communiquer et s’écouter.
- De mieux gérer leurs émotions.
L'atelier que je propose est mis au service de l'écoute, du partage, de l'expression sous toutes ses formes et c'est ainsi que peu à peu les émotions peuvent se libérer et laisser place à une plus grande liberté.
Tous les ingrédients sont là pour qu'ils puissent vivre une expérience unique, ludique et créative.
Parcours famille recomposée
Nous sommes parfois amenés à reconsidérer notre façon de vivre surtout si la vie nous offre l'opportunité de fonder une nouvelle famille sur le mode "recomposée".
Et oui, cela peut être un vrai challenge pour beaucoup et ma propre expérience le confirmera...
J'ai moi-même été confrontée aux difficultés que cela engendre et je suis du coup mieux apte à vous comprendre et à vous apporter mon aide au travers de tous les questionnements qui peuvent vous habiter.
Faire vivre deux familles sous le même toit c'est possible mais pas forcément facile. Si je rajoute que la composante de cette famille s'établit sur la conjugaison d'adolescents en recherche d'eux mêmes alors là, tout se complique !
C'est là que j'interviens car la famille recomposée n'est plus un secret pour moi, c'est mon quotidien.
De plus, j'ai accompagné des adolescents pendant dix années dans le cadre de mon activité professionnelle en tant qu'éducatrice spécialisée. J'ai ainsi pu prendre la mesure de leurs besoins, de leurs difficultés à exprimer qui ils sont et à trouver un tant soit peu d'équilibre dans cette période si tourmentée.
Je vous propose donc de vous laissez guider par cette méthode innovante qu'est l'improvisation culinaire et d'écouter ce que vos assiettes ont à vous révéler en dehors de l'aspect ludique que cela représente.
Les couleurs de vos assiettes sont peut être les couleurs de votre nouvelle vie de famille recomposée ?
Voyage au cœur de Soi
Il est vital de prendre soin de Soi pour mieux s'occuper de sa famille, pour maintenir ses performances professionnelles, amicales, sportives.... Au delà du plaisir et de la déconnexion avec votre quotidien que l'atelier procure, vous bénéficierez d'un espace "Cuisine Thérapie©" rien qu'à vous.
Ce faisant, vous cheminerez au détour de votre créativité culinaire et de votre parole libérée, vers la rencontre de vous-même, faisant émerger, tout simplement, des facettes de vous inexplorées....
Vous serez ainsi, chaleureusement accompagné(e) par la thérapeute que je suis et immergé(e) dans un monde de gastronomie tout à fait personnel, répondant à vos perceptions les plus subtiles et à vos émotions les plus intimes.
En associant l'acte de cuisiner et le partage oral de ce que vous vivez, vous permettez la libération de prises de conscience concernant votre dimension intérieure, entrainant une nouvelle perspective d'envisager "le paysage familier" qui vous entoure dans tous les domaines de votre vie.
Il ne vous reste plus qu'à vous faire confiance dans la découverte de cet espace à la fois ludique, expérientiel et libérateur.
A la découverte entre Soi et l'Autre
Prendre un temps pour Soi, une pause, un arrêt sur image pour prendre du recul et explorer un atelier ludique et révélateur de votre état intérieur.
C'est ce que vous offre l'atelier à la découverte entre Soi et l'Autre .….Vous vous laisserez porter dans un espace de reconnexion à vos sensations physiques, à votre capacité à créer, à jouer avec les ingrédients, à improviser en confiance.
Les formes et les couleurs sont vos amis sans oublier l'indispensable "tablier" gardien des petits débordements. Vous connectez votre enfant intérieur et c'est bon..
Un temps de partage, ensuite, dans la bienveillance et la sécurité vous amèneront tout naturellement à partager, à échanger sur votre vécu, en approfondissant votre ressenti, favorisant la rencontre de vous-même et de l'Autre.
Entre Soi & l'Autre
Cet atelier se vit au sein d'un groupe dans lequel chacun va contribuer à la révélation de son soi à travers le vécu et le partage. Ce groupe se constitue de 2 à 4 personnes qui auront à cœur de vivre un moment spécial de retour sur soi et ce n'est pas sans compter avec le miroir de l'autre.
Pour se faire, la Cuisine thérapie© vous emmènera sur le chemin de la libération, de l'exploration, de la créativité en exacerbant tous vos sens et en favorisant le lâcher prise, nécessaire au retour sur soi.
Deux espaces temps de créations culinaires vous seront dédiés pour vous reconnecter véritablement au corps et à ses 5 sens...
Ce sera pour vous l'occasion de partir à la rencontre de tous les aspects révélateurs de vos créations. Une découverte qui peut parfois étonner car l'inconscient détient souvent en son sein, des trésors cachés.
Ainsi, vous pourrez prendre conscience des mémoires inscrites en vous et décrypter vos modes de fonctionnement pour les harmoniser dans le respect de vous même et au rythme approprié.
La bienveillance, le non-jugement, la douceur et la chaleur seront au rendez-vous et je me ferai une joie de vous accompagner dans ce joli voyage au cœur de vous-même.
